O soto gari

8 mai 2023 Non Par ERIC

La prise de judo O Soto gari, également appelée "grand fauchage extérieur", est l'une des 40 techniques de base du judo

La prise de judo O soto gari, également appelée « grand fauchage extérieur », est l’une des 40 techniques de base du judo, largement enseignée dans les clubs de judo à travers le monde. Cette technique est très appréciée en compétition en raison de sa rapidité et de son efficacité, mais elle nécessite une bonne coordination et une technique précise pour être exécutée correctement. Si elle est mal exécutée, elle peut facilement être contrée par un adversaire expérimenté.

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Développez votre puissance avec O-Soto-Gari, la technique de fauchage extérieur

Les variantes de O SOTO GARI

O SOTO OTOSHI / O SOTO GURUMA

O SOTO OTOSHI

Grand renversement extérieur

Je réalise un O soto gari, mais au lieu de faucher la jambe d’appui de mon partenaire UKE, je positionne ma jambe aussi loin que possible entre les jambes de UKE. Je place mon pied pour pouvoir pousser avec mon épaule et le faire tomber au sol, en utilisant tout mon poids pour accentuer son déséquilibre arrière. Je peux même mettre mon genou au sol pour faciliter sa chute

O SOTO GURUMA

Grand roue extérieur

Je réalise un O soto gari, mais au lieu de faucher une seule jambe, je tourne légèrement mon pied vers l’extérieur et je fauche les deux jambes de mon adversaire. Au début, pour apprendre cette technique de judo, n’hésitez pas à positionner votre pied derrière les deux jambes, comme si vous effectuiez un tai-otoshi, un renversement vers l’arrière.